previna a sua diabetes

venci a minha diabetes

 

Canela
Canela em pó tem realmente a capacidade de baixar bastante os níveis de açúcar no sangue por estimulante na sua atividade de insulina. Ele contém diversos componentes bioativos que podem realmente ajudar e a prevenir e combater a sua diabetes.

Certos testes realmente mostraram que ela pode funcionar como uma certa opção eficaz para diminuir todos os níveis de açúcar em seu sangue em casos de diabetes tipo 2 que não é controlada.

Canela, no entanto, não deve ser tomada em doses alto porque usamos comumente canela Cássia (encontrada na maioria de todos os supermercados), que contém um composto que é chamado cumarina. É um composto muito bom que aumenta o risco de todos os danos no fígado de tóxico.

 

 

Há muita variedade desta erva conhecida chamada canela de Ceilão ou “canela de verdade.” É considerado muito mais seguro para toda a saúde, mas todos os seus efeitos sobre os níveis de glicose em seu sangue não foram estudados de forma adequada.

Mistura a metade de uma colher daquelas de chá de canela em uma boa xícara de água morna. Beba então diariamente.

Outra opção é você ferver 03:58 canela varas em um certo copo de água e deixe ao íngreme por mais ou menos 20 minutos. Beba esta solução todos os dias até você ver a melhoria.

Você também pode adicionar um pouco de canela para aquecer bebidas, bens cozidos e também batidos.

 

 
Abacate

O abacate é um alimento muito bom para os diversos portadores de diabetes. Isto porque ele é bastante rico em gorduras monoinsaturadas e também possui diversos poli-insaturadas, ambas gorduras boas para a sua saúde. “O abacate, assim como diversas outras gorduras monoinsaturadas como o famoso azeite, nozes, castanhas, auxiliam bastante na resistência à insulina e também na prevenção de diversas doenças cardiovasculares, o contrário das gorduras saturadas”, explica a famosa nutricionista Nicole Trevisan, do famoso ADJ Diabetes Brasil. Você também pode tentar o método revolucionário vencendo a diabetes que é um método totalmente indicado pelo profissionais.

 

 

Uma pesquisa publicada no famoso The American Journal of Clinical Nutrition concluiu após revisar vários estudos que as diversas gorduras monoinsaturadas são bastante benéficas para a dieta de quem tem os tipos de diabetes tipo 1 e 2.
O estudo constatou que este especifico alimento ajuda realmente a reduzir os níveis do colesterol ruim, LDL, e aumentar também o bom, HDL, o que é ótimo para todos os diabéticos que tem uma maior tendência a desenvolver diversos problemas cardiovasculares. A pesquisa também observou que quando consumidas em grandes quantidades moderadas, as gorduras monoinsaturadas realmente não favorecem o ganho de um bom peso em pessoas com diabetes. Procure então ingerir no máximo quatro colheres de uma boa sopa de abacate no dia, pois este rico alimento é muito calórico.

 

 

Exercício Físico
O exercício físico é muito benéfico para a sua vida e então adivinhe… Também pode prevenir o diabetes. Com apenas trinta minutos de exercício por dia, já está a lutar contra essa doença. Faça então pequenas caminhadas, ande de bicicleta, faça até mesmo abdominais em casa… exatamente tudo vale para queimar as nossas calorias. Se associar a corrida com uma boa musculação, não só estará apenas a prevenir os diabetes como também a definir todo o seu corpo e a ficar também com o seu corpo bem mais em forma.